Лікувальна гімнастика, лікувальна фізкультура. Відео курси від інструктора - Олени Плужник

Лікувальна гімнастика відео. Авторська методика ОЛЕНИ ПЛУЖНИК - ЦЕ СИСТЕМА ВПРАВ, що складається з технічно правильних і безпечних вправ ЛЕЖАЧИ, спрямована на гармонійний розвиток скелетних м'язів і усунення м'язового дисбалансу, який є винуватцем викривлення, перекосу і руйнування кістково-м'язово-зв'язкового апарату хребта. Сучасна людина веде малорухливий спосіб життя, це неминуче веде до порушень у хребті, до болю в спині і до болю в спині в області попереку. Для величезної кількості людей хвороби хребта сьогодні стали причиною нездужань і різних хвороб. А відбувається це тому, що більша частина населення планети практично втрачає біологічну функцію людського організму - рухові можливості! На роботі сидимо, в транспорті сидимо, на 2-3 поверх піднімаємося на ліфті, до всього ще й переїдаємо, збільшуючись в обсягах. Наші скелетні м'язи не отримують достатнього навантаження, і їм все важче переміщати тіло з крісла біля комп'ютера в автомобіль, потім на диван біля телевізора, а потім в ліжко. Лікувальна гімнастика відео - комплекс наочних вправ для самостійного виконання. Людські м'язи, які є опорою хребта і руховим апаратом, абсолютно не затребувані в повсякденному житті сучасної людини, тому вони втрачають свою функціональність, слабшають і перетворюються на ганчірочки. Це стосується як м'язів скелетних, так і найголовнішою м'язи - серцевої, а так само м'язів, що беруть участь в процесі дихання. Лікувальна фізкультура. Комплекс лікувальна фізкультура від Олени Плужник це: лікувальна фізкультура для хребта, лікувальна фізкультура для спини, лікувальна фізкультура для серця і судин, лікувальна гімнастика для суглобів ніг. Хвороби серця. Серце - це м'язовий орган, і якщо наша головна м'яз нашого тіла не отримує елементарної рухового навантаження-тренування, то вона цей м'яз слабка! і просто не справляється зі своєю важливою функцією насоса з перекачування крові по тілу. Звідси, клітини тіла не отримують достатньо кисню і поживних речовин, погано виводяться відпрацьовані продукти життєдіяльності організму, т. Е. Порушуються природні обмінні процеси в організмі, і як наслідок купуються людиною хвороби серця і судин: серцева недостатність, вегето-судинна дистонія, хронічна ішемічна хвороба серця ... Пам'ятаєте, вашої серцевого м'яза, як і будь скелетної, необхідно мати регулярну збалансовану аеробне тренування, щоб бути витривалою та здоровою! Хвороби легенів - при обмеженій рухової активності використовується тільки 10% від обсягу легень, це практично лише верхні відділи дихальних шляхів, а інша дихальна площа знаходиться в злиплими стані з усіма витікаючими наслідками і хворобами легень, задумайтеся! Вашим легким необхідно мати регулярну аеробне тренування помірної інтенсивності для їх вентиляції, збільшення об'єму, і для приведення в тонус м'язів беруть участь у процесі дихання! Хвороби хребта і суглобів з'являються через обмежену рухової активності. Скелетні м'язи не мають навантаження, а кісткова конструкція хребта позбавлена ??елементарної м'язової захисту і опори! Поступово, хребет, ця геніальна інженерна конструкція, з міцністю розрахованої як мінімум на 70 років !! починає спочатку деформуватися, а потім безперешкодно руйнуватися і людина з власної вини набуває остеохондроз, остеоартроз - хвороба суглобів, міжхребцеві грижі, розростаються кісткові тканини - це остеофіти, хребці стають нестабільними - це спонділолістез. Кожна з цих хвороб - це загроза втрати рухових здібностей і інвалідна коляска в старості ... а можливо і раніше ... ПАМ'ЯТАЙТЕ! Для збереження цілісності кісткової конструкції хребта необхідний захисний м'язовий корсет з 4-х м'язових стін, для цього потрібна лікувально-профілактична гімнастика, що має чітку систему технічно правильних вправ. ОТЖЕ, до яких проблем зі здоров'ям веде ваше бездіяльність: Механічні порушення, в незахищеною кісткової конструкції шийного відділу хребта, ведуть до небезпечного ущемлення хребетних артерій і порушення кровотоку до клітин головного мозку. Тривале кисневе голодування мозкових клітин спричиняє головні болі, збій в нервової регуляції роботи всього організму, біль у шиї, біль у плечі, оніміння пальців рук, стрибки артеріального тиску та багато іншого; Механічні порушення в грудному відділі хребта можуть ущемити нервові корінці, викликати біль у спині, збій в роботі серця, легенів та інших органів грудної клітки, т. К. Іннервація внутрішніх органів здійснюється від спинного мозку, що знаходиться всередині деформованого хребетного стовпа; Механічні порушення в кістках поперекового відділу хребта призводять до порушення функцій і хвороб органів черевної порожнини, призводять до болю в попереку, що віддає в ногу, але небезпечніше за все те, що вони можуть призвести до втрати чутливості нижніх кінцівок, до втрати рухових здібностей, і, в кінцевому рахунку, до інвалідного крісла; Впевнена, що всі розуміють, що неможливо добре себе почувати без турботи про себе. Використовуйте відео комплекс - оздоровча гімнастика від Олени Плужник. Але, потрібно ще розуміти і усвідомлювати, що ця турбота не повинна обмежуватися хорошою їжею і повноцінним сном. Величезна частка втоми і напруги в кінці робочого дня, найчастіше викликані поганою поставою, слабкістю і дисбалансом м'язів тіла, відсутністю м'язової витривалості і відсутністю захисту і підтримки хребта м'язовим корсетом. Свою лепту в погане самопочуття вносить повна відсутність вентиляції легенів і поверхневе дихання, яке веде до кисневого голодування клітин головного мозку і всього тіла. Малорухливий спосіб життя, сидяче положення, збереження вимушеної пози тривалий час буквально вбиває хребет людини, статичне положення практично його «цементує». Щоб уникнути втрати здоров'я хребта, відновити його або протистояти вже наявним хворобам, просто необхідно займатися лікувально-профілактичної гімнастикою. Лікувальна фізкультура вправи. У кожної людини є вибір: продовжувати діяти і втрачати своє здоров'я, або виробити корисну звичку і ввести в свій режим дня життєво необхідну гігієнічну процедуру - регулярні заняття лікувальною фізкультурою. Дуже важливо розуміти, що розумна фізична активність є запорукою здоров'я, без якого не можлива реалізація всіх життєвих планів людини. Тільки регулярні заняття лікувальною фізкультурою c правильними фізичними вправами, особливо лікувально-профілактичної гімнастикою разом з професіоналом, яким є я - Олена Плужник, допоможе вам зберегти фізичну активність і здоров'я на довгі роки. Дуже сподіваюся, вам стало зрозуміло з усієї статті, що моя розумна гімнастика має комплексний підхід до здоров'я людини, і це також підтверджують назви випущених авторських комплексів. Лікувальна фізкультура комплекс вправ - їх ви маєте можливість замовити в інтернет-магазині. Комплекс лікувальної гімнастики. Лікувальні заклади пропонують приблизно ось такий прейскурант: Прийом лікаря ЛФК - 1350 руб. Індивідуальне заняття ЛФК для дорослих (до 45 хвилин) - 1200 руб. Індивідуальне заняття ЛФК для дітей (до 45 хвилин) - 1400 руб. Групове заняття ЛФК для дорослих - 800 руб. Групове заняття ЛФК для дітей 800 - руб. ОТЖЕ: за звичайний килимок на підлозі, за рядового інструктора ЛФК, що сидить на зарплаті і мало розбирається в законах біомеханіки людського тіла, та ще затратити час на дорогу в медцентр і назад ... Вам доведеться заплатити В МІСЯЦЬ ЯК МІНІМУМ 25-30 тисяч рублів !! якщо не більше .... А можна ж не платити десятки тисяч рублів, а купити лікувальну гімнастику на відео за 900 рублів від захопленого і високо професійного майстра своєї справи Олени Плужник. І за короткий термін поліпшити якість свого життя! Активізуйте свою фізичну активність, яка є біологічною потребою організму людини, в чому допоможе вам лікувальна гімнастика відео - DVD комплекси Олени Плужник. Комплекси на ДВД Олени Плужник - лікувальна гімнастика для занять вдома вже другий десяток років допомагають активізувати життєдіяльність всіх систем організму, сприяють виробленню витривалості і підвищенню працездатності, позбавляють від болю в спині і відновлюють хребет, продовжують молодість тіла і організму, як самому автору ефективної лікувальної гімнастики , так і її численним шанувальникам. Лікувальна гімнастика для хребта, лікувальна гімнастика для спини, лікувальна гімнастика для шиї, вправи для спини, общеразвивающими комплекс фізичних вправ з двох дисків, фізичні вправи для ніг - стрункі ноги, вправи для серця, гімнастика для інтимних м'язів, гімнастика і масаж для обличчя, дитяча гімнастика, фізичні вправи для дітей, вправи для малюків та інші корисні статті та лікувальні відео-комплекси на моєму сайті. Не втрачайте дорогоцінного часу, не чекайте появи незворотних процесів. Дійте!