Що таке остеопороз і як він проявляється? -

Що таке остеопороз і як він проявляється? Вам напевно відомо, що кальцій - один з найважливіших мікроелементів в раціоні людини. Він є «будівельним матеріалом» для наших кісток: коли старі клітини кісткової тканини руйнуються, на їх місці утворюються нові. Так відбувається протягом усього життя, і тому кальцій організму потрібен постійно: ми отримуємо його з молочних продуктів, риби, горіхів і овочів ... Але чим старшою стає людина, тим гірше його обмін речовин справляється із засвоєнням кальцію. Коли його починає не вистачати для природного поновлення, кістки робляться пористими, м'якими і крихкими. Самостійно виявити розвиток остеопорозу на ранніх стадіях неможливо: це захворювання протікає без яскраво виражених симптомів. Виявити його можна лише за допомогою ультразвуку: денситометрію кісток в Москві та інших містах Росії виробляють переважно в приватних клініках, які можуть собі дозволити сучасне медичне обладнання. Сама процедура безболісна і не надто дорога - тому людям, що знаходяться в групі ризику по остеопорозу, має сенс взяти за правило регулярно обстежуватися на предмет порушення обміну кальцію. Фактори ризику Вік старше 45 років Рання менопауза та / або низький рівень гормону естрогену у жінок Вага тіла менше 50 кг Порушення обміну речовин Недостатнє або незбалансоване харчування в дитинстві Малорухливий спосіб життя Куріння, регулярне вживання кави та алкогольних напоїв Симптоми, профілактика і лікування остеопорозу Болі в спині у людей середнього віку і літніх - звичайне явище. Настільки звичайне, що багато хто навіть не звертають на них особливої ??уваги, вважаючи банальне перевтома і стрес причинами всіх своїх нездужань. Але не варто недооцінювати серйозність цього симптому, адже він може вказувати на порушення обміну кальцію. Біль дає про себе знати після підняття важких або ходьби по сходах? Має сенс сходити на обстеження. Коли уражений остеопорозом хребет відчуває підвищені навантаження, в кістковій тканині хребців утворюються мікротріщини - саме вони є причиною неприємних відчуттів. Якщо не вжити заходів, хребет може просто одного разу зламатися. Лікування подібних травм - дуже складний і тривалий процес, що не гарантує повного одужання. Також серед ознак остеопорозу у жінок і чоловіків виділяють сутулість, зменшення зростання на 1-2 см, судоми литкових м'язів ночами, ламкість нігтів і ранню сивину. Якщо ви ретельно стежите за станом свого здоров'я, то зумієте розпізнати небезпеку і вчасно вжити необхідних заходів. Необхідні заходи - це насамперед профілактика: щоб кістки не піддавалися подальшому руйнуванню, приймайте препарати кальцію і вітаміну D. Виключіть з раціону продукти, що заважають його засвоєнню: кава, алкоголь, жирна їжа, цукор, шоколад. Має сенс повністю або частково перейти на вегетаріанську дієту. Якщо ви вживаєте в їжу м'ясні та молочні продукти, ваш організм витрачає набагато більше кальцію, тому що ця речовина бере участь в процесі розщеплення білка. Уникайте інтенсивних фізичних навантажень - однак мала рухливість при остеопорозі також шкідлива. Нетривалі щоденні прогулянки і ранкова зарядка позитивно позначаються на стані кісток. Профілактика остеопорозу у жінок в період менопаузи також включає в себе прийом естроген-гестагенних препаратів: вони не тільки сповільнюють руйнівні процеси в кістковій тканині, але і сприяють її відновленню. Естроген-гестагенні препарати також використовуються для лікування остеопорозу у літніх жінок. Кількість статевих гормонів в організмі безпосередньо впливає на засвоюваність кальцію - «омолодив» свій гормональний фон, пацієнтки відзначають поліпшення самопочуття, а результати їх денситометрических обстежень демонструють набір кісткової маси. Однак у подібних препаратів є дуже неприємну властивість: діють вони, тільки поки ви їх приймаєте. Тобто, щоб лікування було ефективним, естроген-гестагени необхідно пити постійно, протягом довгих років. А так як у них є суттєві побічні ефекти (підвищується ризик онкології, інфаркту та інсульту), прийом потрібно здійснювати тільки під наглядом лікаря, щоб вчасно скасувати його, якщо виникне небезпека для здоров'я. Існують також негормональні препарати для лікування остеопорозу. Це алендронат, ралоксифен, кальцитріол, Бівалос та інші. Їх прийом не пов'язаний з якими-небудь серйозними ризиками - це плюс. Для відчутного ефекту їх також доведеться приймати протягом декількох років - це мінус. На жаль, сучасна наука не знає швидких способів лікування остеопорозу. Багато пацієнтів кидають прийом ліків раніше, ніж виявиться який-небудь результат ... звичайно ж, так робити не слід. Потрібно бути морально готовим до довгої і наполегливої ??боротьби за міцність своїх кісток. Лікуйтеся, дотримуйтесь заходів профілактики - і ваше терпіння неодмінно буде винагороджено.