Йога при остеохондрозі: поперекового, шийного відділу

Одним з поширених і непередбачуваних захворювань людини є остеохондроз. Сьогодні його можна зустріти як у більшості літніх людей, так і у багатьох молодих хлопців. Притому, що захворювання може проявлятися по-різному: сильними болями, слабкими болями, довготривалими, короткочасними .... А може взагалі бути безсимптомним і здатися тільки на рентгенограмі. Як правило, основне лікування остеохондрозу полягає в зміцненні м'язового і зв'язкового апарату хребта, для чого широко застосовуються лікувальна фізкультура, гімнастика та інші фізичні комплекси вправ, наприклад йога. Йога при остеохондрозі довела свою ефективність, відсутність побічних ефектів і безліч позитивного. При йозі всі навантаження поступові, плавні, відбувається розтягування всіх м'язів, завдяки чому вони стають еластичними, міцними і надійною опорою для нашого хребта. Причини розвитку остеохондрозу На сьогоднішній день медицина так і не виявила конкретні причини виникнення остеохондрозу. Вивчено тільки сам процес розвитку захворювання, його послідовність, стадії, симптоми .... Однак, є припущення, що провокує розвиток остеохондрозу саме порушення обмінних процесів в організмі людини. У міжхребцевих дисках немає кровоносних судин, і при будь-яких збоях в обмінних процесах порушується їх кровопостачання, відбуваються структурні зміни і диски починають руйнуватися. Крім цього, вважається, що вплинути на появу даного захворювання можуть і інші чинники, наприклад сидячий, малорухливий спосіб життя, збої в харчуванні, неправильне харчування. Йога при остеохондрозі налагоджує обмінні процеси в організмі, покращує кровообіг, підсилює м'язову підтримку хребта, тим самим зміцнюючи імунну систему і оздоровлюючи весь організм людини! Завжди розвиток остеохондрозу починається з ядра пульпозного міжхребцевого диска. Відбувається втрата рідини, ядро ??стає менш гнучким і не здатним виконувати амортизуючі функції для хребта. Також спостерігається зміна форми диска, він сплющується і від цього виступає за кордону хребта. Такі «виступи» негативно відбиваються на здоров'ї людини, здавлюючи різні нервові закінчення і викликаючи больові синдроми. Від болю починаються спазми в м'язах, після чого біль стає ще сильнішим і довготривала. У такій ситуації може допомогти тільки медикаментозне лікування остеохондрозу, яке передбачає використання анальгетиків для зняття нестерпних болів. Однак знеболюючі препарати допомагають тимчасово, і напади больових синдромів будуть повертатися. Анальгетики - це не лікування, це тимчасова боротьба з болем. Для усунення причини виникнення болю використовуються нестероїдні протизапальні медикаменти, які зменшують набряклість, запалення і, відповідно, біль. Після такого лікування хворому стає легше, повертається рухливість і поліпшується загальний стан здоров'я. Пацієнт «виходить» з гострого періоду хвороби, продовжуючи лікування. Головне завдання даного етапу лікування - зміцнення м'язового корсету хребта, для чого широко використовуються вправи йоги. Особливо необхідна йога при шийному остеохондрозі і при поперековому остеохондрозі, не лікування яких може призвести до сильних болів і до тяжких наслідків (грижа хребта). Чим корисне лікування остеохондрозу йогою? Ми вже не раз нагадували, що основне лікування остеохондрозу - це лікувальні фізупражненія. Тільки фізкультура здатна нормалізувати стан м'язів, зв'язок, зміцнити їх, відновити їх цілісність, надійність, а також поліпшити обмін речовин. Це ж стосується і йоги! Йога для хребта при остеохондрозі - це ідеальний вибір! Вона складається з паливних вправ, поступових навантажень, активізує кровопостачання уражених тканин, зміцнює м'язи, зв'язковий апарат ..., завдяки чому захворювання швидко відступає і стан хворого поліпшується. Чим ефективні вправи йоги при остеохондрозі: зміцнюють спину, покращують її рухливість, запобігаючи повторні рецидиви хвороби та її прогресивний розвиток, покращують кровообіг і кровопостачання ураженої частини хребта, знімають напругу між хребцями, підвищують еластичність і міцність зв'язок, сухожиль ... зміцнюють м'язову підтримку спини і коректують поставу. Як бачите, заняття йогою при остеохондрозі (поперекового, шийного, грудного відділу) багатофункціональні і здатні допомогти вашому організму швидше впоратися із захворюванням без тривалого прийому лікарських препаратів, взагалі без медикаментів або без оперативного втручання. Також варто відзначити, що йога оздоровлює не тільки уражену частину спини, але і весь організм вцілому. Наприклад, йога при остеохондрозі шийного відділу лікує і шию, і зміцнює імунітет всього організму, що прискорює процес одужання і захищає організм від нових неприємних захворювань. Хворому стає легше, підвищується настрій, захисні сили зростають і захворювання відступає! Але, не забувайте, що лікування має призначати тільки лікар-фахівець, після повного обстеження і діагностування захворювання! Йога при остеохондрозі: відео Хто може займатися йогою? Заняття йогою при остеохондрозі не мають вікових обмежень. Йогою може займатися і малий, і старий. Існує тільки єдине «але» не можна займатися йогою в гострий період хвороби, коли спина повинна відпочивати, і шкідливі будь-які навантаження на хребет. Перші заняття йогою бажано проводити з інструктором-спеціалістом, який підбере програму занять індивідуально для вас і проконтролює ефективність кожної вправи. Особливо це важливо при йоги для лікування шийного остеохондрозу, для якого характерні сильні болі і неприємні наслідки. Як правило, йога не повинна викликати біль, дискомфорт або інші неприємні моменти. Якщо відчули неприємні відчуття, відразу повідомте лікаря, щоб замінити «неприємне» вправа на нове або змінити весь комплекс вправ. Йога при шийному остеохондрозі: відео Бережіть своє здоров'я! Лікуйтеся вчасно!